La réduction de poids de cet éleveur de bétail motivera vos ambitions de remise en forme cette année. De nombreux régimes alimentaires efficaces existent, ce qui rend difficile le choix de celui qui vous convient.
Kiah Twisselman a commencé son voyage il y a plus de deux ans, mais sa stratégie est excellente pour notre scénario de quarantaine.
Le joueur de 27 ans n’a jamais fait d’exercice ni participé à des groupes de soutien. Sa famille d’éleveurs de bétail lui assure la subsistance. La situation de Kiah a changé il y a deux ans. Directrice de la consommation du Kentucky Beef Council en 2018, elle a vécu dans le Kentucky. Cette femme éleveur avait une profession fantastique et un partenaire charmant, maintenant son fiancé, mais elle luttait contre son poids. Son plus lourd était de 285 livres.
Son emploi l’a incitée à s’améliorer.
En tant que directeur de la consommation du Kentucky Beef Council, l’éleveur a supervisé son programme de nutrition.
Le travail nécessitait de se tenir devant des influenceurs, des instructeurs et des diététiciens agréés.
Kiah se sentait mal à l’aise d’expliquer la valeur nutritionnelle du bœuf. Elle s’est alors rendu compte qu’elle n’était pas en bonne santé.
Un livre a motivé Kiah à s’améliorer. Elle a lu «Girl, Wash Your Face» par la conférencière motivatrice Rachel Hollis lors d’un vol pour une conférence d’affaires.
Elle a adopté les cinq pratiques faciles du plan Five to Thrive de Hollis. Kiah a commencé à se lever une heure plus tôt, à faire de l’exercice pendant 30 minutes, à boire la moitié de son poids corporel en onces d’eau, à écrire dans son carnet et à manger intuitivement.
