Voici comment une femme a perdu 120 livres en 1 an avec de petits changements dans sa vie

La réduction de poids de cet éleveur de bétail motivera vos ambitions de remise en forme cette année. Plusieurs régimes alimentaires existent, et trouver celui qui vous convient peut être difficile.

Kiah Twisselman a commencé son voyage il y a plus de deux ans, mais sa stratégie est excellente pour notre scénario de quarantaine.

Croyez-le ou non, la jeune femme de 27 ans n’a jamais été dans un gymnase et n’a jamais participé à des groupes de soutien hebdomadaires.

Sa famille d’éleveurs de bétail lui fournit sa subsistance. La situation de Kiah a changé il y a deux ans.

Directrice de la consommation du Kentucky Beef Council en 2018, elle a vécu dans le Kentucky.

Cette femme éleveur avait une profession fantastique et un partenaire charmant, maintenant son fiancé, mais elle luttait contre son poids. Son plus lourd était de 285 livres.

En tant que directeur de la consommation du Kentucky Beef Council, l’éleveur a supervisé son programme de nutrition.

Le travail nécessitait de se tenir devant des influenceurs, des instructeurs et des diététiciens agréés.

Kiah devait leur enseigner les avantages nutritionnels du bœuf, et cela la mettait très mal à l’aise. Elle s’est alors rendu compte qu’elle n’était pas en bonne santé.

Un livre a motivé Kiah à s’améliorer. Elle a lu «Girl, Wash Your Face» par la conférencière motivatrice Rachel Hollis lors d’un vol pour une conférence d’affaires.

Kiah a commencé à se lever une heure plus tôt, à faire de l’exercice pendant 30 minutes, à boire la moitié de son poids corporel en onces d’eau, à écrire dans son carnet et à manger intuitivement.

La victoire l’a inspirée. Elle s’est engagée à perdre 100 livres d’ici octobre 2019. Elle a atteint un plateau mais a continué à perdre du poids.

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