Il a été démontré que le CrossFit et d’autres routines de fitness contribuent à la réduction de poids et au bien-être général.
CrossFit a aidé une arrière-grand-mère à perdre 70 livres et à inverser l’hypertension et d’autres problèmes de santé.
Rosa Rodriguez, 60 ans, pesait 210 livres il y a trois ans et était si grosse qu’elle ne pouvait pas utiliser les escaliers de sa maison.
Même l’exécution de ces tâches faciles la fatiguait rapidement. Elle était néanmoins déterminée à faire des efforts pour améliorer sa santé.
Elle est finalement tombée sur CrossFit, un programme de formation qui se concentre sur des activités fonctionnelles comme les squats, la poussée et le transport.
Rodriguez était terrifiée par les poids puisqu’elle n’avait jamais travaillé auparavant.
Elle ne pouvait pas comprendre comment une grand-mère de son âge pouvait faire tous ces entraînements intenses.
Malgré le fait que Beast Mode CrossFit à Friendswood avait affecté non seulement son apparence physique mais aussi tout son être, elle a continué à y aller.
L’entraîneur de Rodriguez, Andrew Resendrez, a fait remarquer que Rodriguez est comme une mère ou une grand-mère pour lui et a inspiré un grand nombre d’amateurs de gym.
Le revirement extraordinaire de Rodriguez lui a appris qu’il n’est pas nécessaire d’être jeune pour profiter d’une vie meilleure et plus saine.
Elle a également conseillé aux femmes de limiter leur consommation de stimulants et de télévision. Au lieu de cela, ils devraient rester actifs à la maison ou au gymnase.
Mis à part Rodriguez, beaucoup de personnes âgées ont réussi à perdre du poids et à améliorer leur santé.
L’une d’elles est la matriarche de 86 ans Jessica Slaughter, qui a perdu 120 livres sans quitter sa maison.
