Aborder les sensations inconfortables demande une technique particulière. Certains trouvent le calme dans la nature ou en présence d’êtres chers, tandis que d’autres préfèrent réfléchir par eux-mêmes.
Christopher Huerta a découvert que manger était le moyen le plus efficace de faire face à son chagrin. Un natif de Glendora, en Californie, qui a mangé lorsqu’il était contrarié ou en colère dans sa jeunesse. Depuis que ses parents ont divorcé, il a commencé à prendre du poids et ses soucis ont finalement conduit à des crises de boulimie.
Il a continué à présenter cette caractéristique défavorable à l’âge adulte. En raison du décès de son oncle et ami le plus proche, il a cherché du réconfort uniquement dans la nourriture.
Cela a directement causé la tristesse de Christopher et les crises de boulimie qui ont suivi.
L’indice de masse corporelle de Christopher était de 382. En mai 2016, il a décidé de commencer un régime. Hector, un ami proche de Christopher, était un passionné de fitness et de nutrition.
Hector a conçu un régime alimentaire et un programme d’exercices pour Christopher qui mettaient l’accent sur les protéines maigres, la réduction de la consommation de glucides et l’interdiction des sucreries.
Christopher a exercé pendant environ vingt à trente minutes. Les premiers jours ont été les plus difficiles. Sa faim et sa fatigue étaient un bon prix. Cinq semaines seulement se sont écoulées jusqu’à ce qu’il perde 38 livres.
Après avoir reconnu ses capacités, il a intensifié ses efforts. La perte de poids sur six semaines pour Christopher était de 35 et 32 livres.
